たまごヨガ&アシュタンガヨガのクラスです!
身体をリセットしてから体力アップ&改善していきましょう🎶
ヨガ初めての方から普段運動されている方までどなたでもご参加頂けますので是非お越しください!

①たまごヨガ~日常の“偏り”をニュートラルに~
日頃の忙しさで気がつかないうちに偏ってくる身体をたまごブロックを使ってバランスを整えていきます。
たまごヨガのメソッドを使って、それぞれの身体の特徴(左右差や筋肉の凝り固まり等)を観察してみましょう。

②みんなでアシュタンガヨガ・ハーフプライマリー~ニュートラルからのヴィンヤサ~
呼吸とともに体を動かし、太陽礼拝から始まり決められた順番にポーズを展開していきます。終わった後は頭すきっきり気分爽快!日々のプラクティスにも取り入れやすいヨガです。

今回はたまごヨガから続けて動くことで凝り固まった身体をニュートラルまで引き上げるとどのくらい動き易くなるのかを体感していただけたらと思います。
2つ続けて受講をオススメしますが、もちろんどちらかひとつの参加も受け付けております。

【日程】
2019年7月21日(日)
①9:00~10:15 ②10:30~12:00

【場所】
射水市櫛田コミュニティセンター 2階和室

【参加費】
1クラス¥1,500
2クラス¥2,500

【講師】
たけおまん

【お申し込み&お問い合わせ】
Facebook↓ https://www.facebook.com/events/1062499100601614/?ti=as

メール↓

marikohtl@gmail.com